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¿Sushi Lights?
Colors, el Kili, Echandoelpelo, Fencer, Mig, Nini, Tanky, Tapio,The Bartender y Un Mono
A CORRER!!!
En los próximos días se inician en Santiago la temporada de "corridas". Viene la Adidas, Nike, Lider, contra el cáncer y muchas más...
Hay de varios kilómetros: 4, 7, 10, 21, 42....
¿Porque siempre hay miles de inscritos?
Es una buena instancia para mover el esqueleto.
Pero más allá de eso, es una buena instancia por muchas cosas más... es entretenido, la gente crea un ambiente único.
Ahora comienzan una serie de corridas y si alguno de ustedes se motiva a hacer deporte quiero darles algunos consejos:
Preocupense de la hidratación: antes y después! ese es el secretito más importante.
Cominecen entrenando 3 o 4 veces a la semana, lentamente, un rato y muy suave, dejando un dia tras el ejercicio de descanso, para que los musculos se vayan preparando. Luego, van incrementeando la resistencia y la fuerza, hasta conseguir hacer la distancia dignamente. La idea no es salir a matarse corriendo y despues odiarlo y nunca mas volver a salir.
Es bueno elongar después... en Internet hay buenas pautas de elongación.
Preocuparse de tener un buen equipo: las zapatillas de supermercado o las de lona NO SIRVEN!!! por favor quieranse y vayan a comprar algo que les amortigüe los callos!
¿beneficios?
TODOS! mejorar capacidad cardio respiratoria, la figura, el estado físico en general.
Uno corre mejor si lo hace entre más de 10.000 personas animándote a hacerlo.
El 1 de Abril es la Maratón de Santiago y hay carreras de 10 kms, 21 y la maratón.
Espero verlos en alguna corrida próximamente.
¿consejos para hacer deporte?
¿experiencias?
- Nini
necesito fecha de corridas x fa
hola, encuentro filete lo que estay haciendo... siempre es bueno incentivar a las gente ah hacer deporte.
por fa te agradeceria infinitamente si me digieras cunado son las fechas de las corrida y como me inscribo.
ahi te dego mi email
jpcj_8@hotmail.com
gracias
realizar corrida nike en mi reguion
hola mi nombre es benedicto villegas,y soy de la sexta reguion de rancagua,yo practico deporte y felicito a los organosadores de la corrida nike como todas las otras las cuales realizan,pero mi consulta es la siguiente y si alguien me orientase a mi me encantaria poder realizar esta corrida nike aka en rancagua,por que aka es muy pobre en cuanto a deporte la gente es muy sedentaria y las autoridades son muy ajenas a esto, solo se habla de futbol,aka se ha realizado en los dos ultimos años la corrida lide la que ha tenido buena aceptciony tanto para corredores como para familias,y espor eso que me gustaria quealguien me diera la pauta o me alludase a poder realizar esta corrida de ante mano agradeceria calquier respuesta se despide.
be nedicto villegas ( benedicto_v@hotmail.com), por si alguien quisiera mandarme alguna alluda a mi correo ok..
INFO CORRIDAS
cualquier aporte de fechas de maratones, corridas, etc en stgo de chile :)
alelita_ck@hotmail.com
gracias!!! :)
info de corridas porfa
ola corredores por fa necesito info de cualquier corrida en santiago por no saber a tiempo me perdi la maraton de santiago soy parte del club atletico la florida porfa cualquier info sirve gracias alekapo_8@hotmail.com
y86aloiuosa8udsldsoidlsdusdfmclñkucdm,dñud.fdvnhyvslfisifds
nike
sabe alguien cuando y donde ahy alguna corrida nike
correr
amigos mas alla de bromas, les recomiendo correr porque es un gran deporte, no tiene el ego de muchos otros deportes,puesto que no compites con el de al lado.el correr se basa en el estado mas puro de los seres humanos incluso los animales,que corren por jugar y tambien por su vida como nuestros antepasados. no tienes nada mas en que apoyarte ni a que echarle la culpa si no puedes, no hay arbitros no hay pelotas no hay cancha mala ni motores que se fundan no hay diferencia de recursos economicos no hay nada mas que tu y tus piernas, tembien tu automotivacion,si corres,corres si no nada lograras. al correr estas frente a ti mismo en las reales condiciones que tu momento presente lo indique, si consigues un buen resultado sera tu estado real no seras el mejor, y si no consigues un buen lugar tambien es tu realidad y tampoco seras el peor, te mostrara la verdad y derrumbara el ego que todos llevamos dentro por creernos los mejores. cuando corras y te des al limite de tus capacidades ni te importara quien te pase solo pediras fuerza para terminar y llegar a la meta y con el paso del tiempo y las carreras cada mejora en tu tiempo lo sentiras como un triunfo aunque no te lleve a ganar. eso marca la diferencia con otros deportes no es competir con otro si no contigo mismo y si ganas sera como consecuencia de tu esfuerzo y nadie se sentira vencido. es un deporte evolucionado porque aun habiendo ganadores no hay perdedores,y la victoria de unos no es el llanto de otros.perdonen la volá pero para terminar les agrego otro dato que por lo general limita a todos ES BARATO!! A QUIENES COMIENZEN A ENTRENAR BUENA SUERTE!
es de verdad bueno
con todos los comentarios estamos haciendo un aporte a esta sociedad para que nosotros mismos tengamos una vida mas saludable.Yo doy las gracias a la gente que se ha dado el tiempo para hacer y crear estímulos con los cuales la gente pueda hacerse parte de este proyecto que es mi deporte favorito. gracias (es proyectarse para llevar una vida mas sana)
¡Te pasaste!
Por favor, qué gran aporte. Gracias por el comentario y que siempre te acompañe lo mejor cada vez que corras.
— You like Sushi?, You like to be Light? Then you totally belong to Sushi Lights.
Yo con suerte corro a
Yo con suerte corro a contestar el celular cuando no lo tengo a mano.
Éxito Nini en tu maratón!
Saludos,
p.
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